Massage tinh dầu là gì? Massage tinh dầu có tốt không?

Massage tinh dầu là phương pháp chăm sóc cơ thể đang được ưa chuộng bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy massage tinh dầu được thực hiện như thế nào? Công dụng ra làm sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé!

Massage tinh dầu là gì?

Massage tinh dầu là phương pháp xoa bóp sử dụng tinh dầu tốt cho sức khỏe và ngày càng trở nên phổ biến. Để chiết xuất ra tinh dầu, người ta sử dụng các thành phần từ thiên nhiên như gừng, sả, hoa hồng, hoa oải hương,… kết hợp với những loại dầu khác như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, dầu cám gạo…

Dưới tác động của những động tác massage đi kèm với mùi hương tinh dầu sẽ khiến cho toàn thân được thư giãn, tinh thần khoan khoái, dễ chịu.

Massage tinh dầu mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe

Massage tinh dầu mang đến hiệu quả cao hơn so với các phương pháp massage thông thường. Bởi các phương pháp massage thông thường chỉ sử dụng các động tác massage như xoa bóp, ấn huyệt, day miết, vỗ, gõ lăn nhằm tác động lực lên các khớp, huyệt đạo giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp. Còn khi massage kết hợp tinh dầu sẽ là sự kết hợp hoàn hảo với giữa các động tác xoa bóp đi kèm. Không chỉ giảm thiểu đau nhức hiệu quả mà còn đánh bay mọi căng thẳng, mệt mỏi và nạp năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số loại hình massage khác như massage thảo dược, massage đá nóng, massage Shiatsu, massage Thụy Điển,… để có trải nghiệm đa dạng. 

4 tác dụng của massage tinh dầu đối với cơ thể

Massage tinh dầu mang đến nhiều công dụng với cơ thể, kể cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà nhiều người chưa biết đến. Cụ thể như:

Massage tinh dầu giúp xoa dịu đau nhức toàn thân

Massage tinh dầu kết hợp với các động tác massage uyển chuyển từ đôi bàn tay của các kỹ thuật viên sẽ tác động trực tiếp lên khớp xương, cơ bắp và gân cốt của cơ thể. Từ đó, giúp cho gân cốt và các bó cơ được thư giãn, làm tăng tiết dịch nhờn ở ổ khớp, khớp xương trở nên trơn tru. Cơ thể vận động dễ dàng hơn, khỏe khoắn hơn.

Massage tinh dầu cho tinh thần thư thái

Tận hưởng cảm giác toàn thân thư thái, sảng khoái khi thực hiện massage tinh dầu. Bởi mát xa tinh dầu giúp kích thước trực tiếp đến các cơ quan trên cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Khi trải nghiệm phương pháp này, cơ thể sẽ tiết ra các hormone hạnh phúc. Từ đó, mọi căng thẳng, mệt mỏi đều tan biến, và cảm xúc luôn vui tươi.

Massage tinh dầu giúp đánh bay mọi căng thẳng, mệt mỏi

Massage tinh dầu giúp da đẹp hơn

Ngoài ra, massage với tinh dầu còn có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Hơn nữa, tinh dầu thẩm thấu vào da giúp tăng tính đàn hồi, cải thiện sắc tố da. Mang đến cho bạn một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Massage tinh dầu hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân

Massage body với tinh dầu khiến cho các cơ khớp được vận động giống như khi đang tập thể thao. Các động tác massage diễn ra liên tục khiến cơ khớp hoạt động liên tục với cường độ mạnh. Từ đó giúp đánh bay mỡ thừa, cho cơ thể nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, hãy tìm đến phương pháp bổ trợ này để tăng hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.

Những lưu ý quan trọng khi thực hiện massage tinh dầu

Massage tinh dầu mang đến nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người thực hiện cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Để tốt cho sức khỏe, nên thực hiện phương pháp massage này tối thiểu 1 lần/ tuần, mỗi buổi massage nên kéo dài từ 60-90 phút. Nếu không có điều kiện ghé tới các spa chăm sóc sức khỏe, bạn có thể tham khảo các loại ghế massage có khả năng xoa bóp toàn thân và sử dụng ngay tại nhà hiệu quả mà tiện lợi.
• Trước khi thực hiện, bạn nên xông hơi cơ thể bằng nước nóng. Cách làm này sẽ cho lỗ chân lông giãn nở, từ đó tinh dầu thẩm thấu nhanh hơn, các độc tố trong cơ thể cũng thải ra nhiều hơn.
• Nên sử dụng tinh dầu có chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho da. Ngoài ra, cần thử tinh dầu trước khi sử dụng để kiểm tra xem bạn có bị kích ứng hay không. Lấy một ít tinh dầu thoa lên cổ tay và chờ trong vòng một tiếng, nếu không có hiện tượng gây ngứa, mẩn đỏ thì sử dụng bình thường.
• Trong quá trình massage tinh dầu, hãy thưởng thức một bản nhạc nhẹ nhàng, du dương giúp nhân đôi hiệu quả, cho tinh thần thư giãn tuyệt đối.

Nghe nhạc trong quá trình massage tinh dầu giúp thư thái tinh thần

• Không massage tinh dầu quang vùng mắt và các vết thương hở. Không dùng tinh dầu body để massage cho vùng mặt.
• Một số loại tinh dầu như tinh dầu cam, bưởi, chanh thường có tính chất bắt nắng. Vì vậy, nếu mát xa với các tinh dầu này, không nên ra ngoài ánh nắng trong vòng 12h.
• Những người đang bị sốt, suy nhược cơ thể, phát ban, bỏng,…không nên massage tinh dầu. Các trường hợp đặc biệt như phụ nữ mang thai, hen suyễn, bệnh tim mạch, động kinh,…tuyệt đối không thực hiện liệu pháp này.
• Không áp dụng massage tinh dầu với trẻ sơ sinh, trẻ dưới 3 tuổi, người cao tuổi. Nếu muốn, cần hỏi ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Massage tinh dầu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu có điều kiện, hãy thực hiện đều đặn theo hướng dẫn trên bài viết để có một cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn đọc có nhu cầu tham khảo các dòng ghế massage chính hãng, truy cập ngay website thethaotaiphat.com.vn hoặc liên hệ hotline 1800 1132 để nhận tư vấn chi tiết.